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Le code européen
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 Les
10 commandements
Vous pouvez éviter certains cancers
et améliorer votre capital santé si vous adoptez
un mode de vie plus équilibré.
1- Ne fumez Pas. Si vous fumez, arrêtez le plus vite
possible et ne fumez pas en présence des autres. Si
vous ne fumez pas, ne vous laissez pas tenter par le tabac.
2. Si vous buvez des boissons alcoolisées - bière,
vin ou alcool - modérez votre consommation.
3. Augmentez votre consommation quotidienne de fruits et de
légumes frais. Mangez souvent des céréales
à haute teneur en fibres.
4. Evitez l'excès de poids, augmentez votre activité
physique et limitez la consommation d'aliments riches en matières
grasses.
5. Evitez la surexposition au soleil et évitez les
coups de soleil surtout durant l'enfance.
6. Appliquez de manière stricte les réglementations
dont la finalité est d'éviter l'exposition aux
substances carcinogènes connues. Suivez toutes les
consignes d'hygiène et de sécurité concernant
les substances qui pourraient causer un cancer. Plus de cancers
pourraient être guéris s'ils étaient détectés
tôt.
7. Consultez un médecin si vous remarquez une grosseur,
une plaie qui ne guérit pas (y compris dans la bouche),
un grain de beauté qui change de forme, taille ou couleur,
ou des saignements anormaux.
8. Consultez un médecin si vous avez des troubles qui
persistent, comme la persistance d'une toux ou d'une voix
enrouée, un changement des fonctions des intestins
ou de la vessie, ou une perte inexpliquée de poids.
Pour les femmes,
9. Faites pratiquer un frottis vaginal à intervalles
réguliers. Participez à des campagnes de dépistage
de masse du cancer du col.
10. Examinez vos seins régulièrement. Si vous
avez plus de 50 ans, participez à une campagne de dépistage
de masse par mammographie.
Révisé à la suite
de la réunion des Experts Cancérologues auprès
de la CE
Experts européens auprès de la communauté
européenne
LE CODE EUROPEEN CONTRE LE CANCER
Réunion de Bonn, 28 et 29 novembre 1994
TABAC
Ne fumez pas. Si vous fumer, arrêtez
le plus vite possible et ne fumez pas en présence des
autres. Si vous ne fumez pas, ne vous laissez pas tenter par
le tabac.
On estime que dans les pays développés, 25 à
30 % de tous les cancer sont liés au tabac, d'après
les résultats d'études menées en Europe,
au Japon et en Amérique du Nord, 93 à 92 % des
cancers du poumon chez l’homme et 57 à 80 % chez
la femme sont imputables à la cigarette. Entre 80 et
90 % des cancers de l’œsophage ; du larynx et de
la cavité buccale sont liés à l'effet
du tabac, soit seul, soit en association avec l’alcool.
Actuellement, environ 500 millions de personnes dans le monde
peuvent S'attendre à mourir du tabac, 250 millions
de ces décès étant prématurés
et survenant dans la force de l'âge.
C’est pourquoi le premier article du Code européen
contre le cancer devrait être :
NE FUMEZ PAS. Le tabagisme est à lui seul la principale
cause de décès prématuré.
SI VOUS FUMEZ, ARRETEZ LE PLUS VITE POSSIBLE. En termes de
santé, cesser de fumer avant d’avoir un cancer
ou une autre maladie grave doit permettre d'éviter
largement le risque de surmortalité liée au
tabac, même si l'arrêt intervient à l'âge
mûr.
NE FUMEZ PAS EN PRESENCE DES AUTRES. Votre tabagisme peut
avoir un effet nocif sur la santé de ceux qui vous
entourent.
SI VOUS NE FUMEZ PAS, NE VOUS LAISSEZ PAS TENTER PAR LE TABAC.
La plupart de ceux qui essayent deviennent des fumeurs invétérés.
il est difficile d'arrêter une fois que l'on a commencé.
Experts cancérologues auprès
de la Communauté Européenne
ALCOOL
Si vous buvez des boissons alcoolisées,
bière, vin ou alcool modérez votre consommation.
Chez l'homme des résultats épidémiologiques
convaincants montrent que la consommation de boissons alcoolisées
augmente le risque de cancer de la cavité buccale et
du pharynx (autre que les glandes salivaires et le nasopharynx)
ainsi que de l'œsophage et du larynx. Les risques sont
essentiellement dûs au taux d'éthanol des boissons
alcoolisées et il semble y avoir un lien entre ces
risques et la boisson alcoolisée le plus couramment
consommée dans chaque population. Ces risques ont tendance
à augmenter avec la quantité d'éthanol
consommée et un seuil en-dessous duquel aucun effet
n'est constaté ou n'a pas été clairement
défini.
Il est démontré que la consommation d'alcool
et de cigarettes augmente le risque de cancer des voies aérodigestives
supérieures, chaque facteur multipliant pratiquement
l'effet de l'autre. Le risque relatif de développer
ces néoplasmes est 10 à 100 fois plus élevé
chez les grands fumeurs et les gros buveurs que chez les personnes
n'ayant jamais fumé et ne consommant pas d'alcool.
En effet, chez ces dernières, le risque de cancer de
l'oropharynx et du larynx est très faible dans les
pays industrialisés.
La consommation d'alcool augmente le risque de cancer des
voies aérodigestives supérieures, même
en l'absence d'habitudes tabagiques. Ceci semble indiquer
que l'alcool peut faciliter l'effet cancérigène
non seulement du tabac, mais aussi d'autres agents cancérigènes
auxquels les voies aérodigestives supérieures
de l'homme sont exposées, en particulier ceux d'origine
alimentaire. Bien qu'il ait été suggéré
qu'à consommation égale, l'alcool des boissons
"fortes" majore le risque pour ces localisations,
les résultats ne sont pas concluants. C'est pourquoi
la quantité totale d'éthanol ingérée
plutôt que son origine précise serait le facteur
clé pour déterminer le risque accru. C'est donc
la consommation totale d'éthanol qu'il faut réduire.
Experts européens auprès de la
communauté européenne
LE CODE EUROPEEN CONTRE LE CANCER
Réunion de Bonn, 28 et 29 novembre 1994
Quelques commentaires concernant
le larynx - Les symptômes
Consultez un médecin si vous remarquez
une grosseur, une plaie qui ne guérit pas (y compris
dans la bouche), un grain de beauté qui change de forme,
taille ou couleur ou des saignements anormaux.
Consultez un médecin si vous avez des troubles qui
persistent comme la persistance d'une toux, d'une voix enrouée,
un changement des fonctions des intestins ou de la vessie,
ou une perte inexpliquée de poids.
Ces deux articles du Code sont potentiellement utiles en tant
que prévention secondaire et ont pour but de rappeler
différents signes ou symptômes que chacun peut
facilement observer, mais qui pourraient être liés
à un cancer. Il est clairement établi que les
cancers bien localisés dont le diagnostic est précoce
présentent de meilleures chances de survie que les
formes plus tardives et avancées de la maladie. Par
conséquent, le malade aura d'autant plus de chances
de survivre que le diagnostic et le traitement seront précoces.
L'objectif de ces deux recommandations est de faire en sorte
que des symptômes potentiels de cancer ne soient pas
ignorés, mais constituent des signes d'alerte incitant
à consulter un médecin. Les signes et symptômes
décrits ne sont pas spécifiques au cancer. Lorsque
l'un d'eux est présent, il faut consulter son médecin.
Experts européens auprès de la
communauté européenne
LE CODE EUROPEEN CONTRE LE CANCER
Réunion de Bonn, 28 et 29 novembre 1994
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